Hola a todos,

Lo prometido es deuda, y en seguimiento a nuestro articulo anterior donde hablamos de la relación entre mindfulness y amabilidad, aquí os dejo la ficha prometida.

Como recordarán, hemos hablado de cómo podemos modificar nuestro cerebro para convertirnos en personas mas amables (y enseñarlo a los niños)

En ese sentido, haremos un ejercicio para comprobar cómo pequeños actos de amabilidad pueden generar grandes cambios para mejorar nuestro entorno y sentirnos mucho mejor

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Vuestra Yoguini de cabecera,

Blanca Sissa

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