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Mindfulness y Auto reflexión - "Reflexión" significa pensar en algo, así que auto reflexión no es otra cosa que pensar en nosotros mismos. La auto reflexión es como mirarse en un espejo y describir lo que vemos. Es una forma de evaluarnos a nosotros mismos. Reflexionar nos ayuda a desarrollar nuestras habilidades y planificar, en lugar de simplemente seguir haciendo las cosas como siempre solo porque si, o en modo piloto automático. Se trata de cuestionar, de manera positiva, qué hacemos y por qué lo hacemos y luego decidir si hay una forma mejor o más eficiente de hacerlo en el futuro. Reflexionar es una parte esencial de la educación. En cualquier rol, ya sea en casa o en el trabajo, si no reflexionamos no aprendemos. No usarías una receta una segunda vez si el plato no salio rico la primera vez, ¿verdad? ¿O ajustarías la receta o buscarías una nueva, no? Pues en la… Sigue leyendo



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