El bienestar de cada uno de los empleados de una empresa se refleja directamente en el bienestar de la empresa. El bienestar de una empresa incluye la productividad de la misma y lograr un buen ambiente de trabajo.

Las empresas que se preocupan por la salud de sus empleados, tanto física como mental son empresas mucho mas exitosas que aquellas que no los valoran y quieren ahorrar recursos en cuidar a su gente.

La ansiedad, el estrés, los horarios extensos y cargados de actividades, el ruido y el cansancio están presentes en la mayoría de los entornos laborales y afectan la personal y laboral.

En Kef Yoga os ofrecemos la posibilidad de incluir como parte de los beneficios a los trabajadores, un programa de bienestar. Nuestro programa de bienestar a la carta permite hacer un curso a medida, incluyendo herramientas de Yoga y Mindfulness para mejorar la salud de los trabajadores y elevar con ello la productividad de la empresa.

Hacer una pausa en el día para practicar yoga o mindfulness puede parecer contraintuitivo en una agenda tan apretada como las que manejamos a diario, pero es justamente lo contrario. Es una pausa que nos asegura mejores resultados.

El aprendizaje de yoga y mindfulness en la empresa se ubica dentro del área de prevención de riesgos laborales.

El Yoga y la meditación nos brindan herramientas que nos ayudan a equilibrar nuestra energía, focalizar la atención, aflojar las tensiones físicas y mentales y generar un mejor ambiente de trabajo.

Los beneficios de la practica de yoga en la empresa son variados y se reflejan directamente en las personas y por ende en la productividad de la empresa. Ayuda a mantener el autocontrol de las emociones teniendo personal más relajado y mas concentrado, y un ambiente de trabaja mas ameno al ser capaces de tener una comunicación más asertiva y menos agresiva

Aprendizajes y experiencias a lograr:
• Comprender y vivenciar distintos métodos de reducción de estrés
• Aprender a Prevenir los efectos del estrés en su vida personal.
• Entender la importancia para la salud de vivir con Atención Plena.
• Aprender a utilizar estas prácticas en los entornos profesionales.

Contenidos del Curso
Lección 1: Bienestar y Atención
Lección 2: Introducción a la meditación. Meditación en movimiento/posturas y secuencias de yoga
Lección 3: Unión cuerpo y mente
Lección 4: El Sistema nervioso y su regulación consciente
Lección 5: Los Pensamientos
Lección 6 : Autocompasión
Lección 7: El yoga y la meditación como herramientas de interacción social
Lección 8: El yoga y la meditación en el entorno empresarial y laboral

Duración: 10 horas en 5 sesiones de 2 horas cada una. 2 sesiones por semana.

Modalidad: Presencial o A distancia (vía zoom)

Curso bonificable por Fundae.

Para más información escríbenos