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Pausas activas para adolescentes 3 junio 2024 by Blanca - Hola a todos Estoy feliz de la gran acogida que ha tenido nuestro artículo de pausas activas, y como lo prometido es deuda, aquí os dejo otro, pensado para estudiantes mas mayorcitos, de educación secundaria y bachillerato. Os dejaré aquí 10 pausas activas para adolescentes, pero las pausas activas de nuestro articulo anterior, pensado para niños de primaria, que son mas simples, también pueden seguir usándose en esta edad, miradlas aquí. Los adolescentes, al igual que los adultos, pasan por períodos de atención y periodos de falta de atención, donde la mente se nos va. En la escuela secundaria, según la neuróloga y maestra Judy Willis, el estudio concentrado de 30 minutos requiere un descanso de tres a cinco minutos. Independientemente de la capacidad de atención, las Pausas activas para adolescentes, que no son otra cosa que descansos cerebrales, pueden evitar que los estudiantes se sientan abrumados y brindarles un… Sigue leyendo
Ficha de trabajo, “El Rap de la Pausa” 31 mayo 2024 by Blanca - Hola a todos! Hoy os traigo una propuesta muy chula para trabajar con los niños la importancia de hacer una pausa, de una forma muy divertida Esta ficha de trabajo esta pensada para niños mayores de 8 años, pero con un poco de imaginación y algo de ayuda se puede hacer también con mas pequeños La idea de la ficha es trabajar por equipos para crear un Rap que nos enseñe la importancia de parar un momento, y luego que cada uno lo muestre al resto de la clase. Para ello, daremos a los niños el estribillo que les servirá de base para el Rap que van a crear. El acrónimo que nos queremos aprender y que será el estribillo de nuestro rap es el siguiente: P ara un momento A dmira tu alrededor U sa tu respiración para conectar contigo y calmarte S aborea el momento A Seguir! Una… Sigue leyendo
Calendario Junio 2024 29 mayo 2024 by Blanca - ¡Hola a todos! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Junio 2024. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo
Las afirmaciones positivas 17 abril 2024 by Blanca - Hola a todos, en el articulo de este mes quiero hablaros de las afirmaciones positivas como parte de la educación y contaros por qué son tan importantes. Las afirmaciones positivas son frases cortas que nos transmiten mensajes positivos y repetimos continuamente. Se debe ayudar a los niños a pensar positivamente sobre sí mismos, sobre sus habilidades, su apariencia, su personalidad. Una de las mejores formas de reparar este condicionamiento negativo, es enseñar a los niños a repetir afirmaciones positivas para sí mismos. Estas afirmaciones pueden ser muy valiosas para "reprogramar" la mente y el cuerpo y, por lo tanto, generar confianza en uno mismo en lugar de autocrítica y autorrechazo. Las afirmaciones positivas las podemos incluir como parte de un juego, una relajación o una ficha de trabajo. Por ejemplo, podemos hacer una meditación corta diciéndonos “puedo participar en la clase de mates” o “soy un buen amigo”, y también… Sigue leyendo
Ficha de trabajo: afirmaciones positivas 17 abril 2024 by Blanca - Hola a todos, En la ficha de hoy vamos a trabajar con los niños afirmaciones positivas, que son frases cortas que nos transmiten mensajes positivos y repetimos continuamente para que vayan calando en el inconsciente y nos ayuden a contrarrestar las dudas sobre nosotros mismos que tenemos todos. La idea es elegir una y colorearla con mucho mimo y mucho amor, con tiempo y luego dejarla en un lugar visible del aula o de casa para que la vayamos viendo todos los días. Tenemos tres fichas distintas para descargar, Descarga la ficha Afirmaciones positivas A Descarga la ficha Afirmaciones positivas B Descarga la ficha Afirmaciones positivas C Si queréis ampliar la información, os invito a leer el articulo del blog que habla de este tema, Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo
Calendario Mayo 2024 16 abril 2024 by Blanca - ¡Hola a todos! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Mayo MaYoga 2024. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo