5 Tips de Mindfulness y yoga para la vuelta al cole 2 septiembre 2024 - Hola a todos, Espero que estéis muy bien y poco a poco volviendo a la rutina después del verano. Una de los cosas mas importantes que nos trae el mes de septiembre es la vuelta al cole. Hoy os voy a dar 5 Tips de Mindfulness y yoga para la vuelta al cole Después de un verano largo, los peques suelen estar muy emocionados con la vuelta al cole (y los papis todavía mas :), pero es inevitable que junto que con todas estas ganas y esta emoción de ver a los amigos y volver al cole, se nos junte un poquito de nervios y ansiedad. Es una época de nuevos comienzos, emoción y anticipación. Sin embargo, esto puede conllevar sentimientos de ansiedad e incertidumbre. La práctica de Mindfulness y de yoga son una excelente manera para que mamis, papis y profes preparen a sus alumnos (y a si mismos)… Sigue leyendo
Ficha, Nuestro rincón de paz en el aula 1 septiembre 2024 - Hola a todos, El día de hoy os traigo una propuesta para hacer nuestras aulas sitios más acogedores y respetuosos para los niños. Como sabemos, los niños de hoy pasan mas tiempo en el cole que en sus casa, y es absolutamente normal que en todo ese tiempo, tengan altibajos emocionales por una y mil razones. En nuestra linea de respetarlos y acompañarlos en sus emociones, hoy vamos a crear un pequeño rincón de paz en el aula El objetivo es que el aula tenga un rincón de la calma al que los niños puedan ir a refugiarse cuando lo necesiten o cuando el profe lo considere, y que sea natural para los compañeros respetar esos momentos No tiene que estar listo en un día, sino que puede ir creciendo poco a poco con las ideas de los niños. La ficha de hoy, te ayudara a crear ese rincón de… Sigue leyendo
Calendario Septiembre 2024 31 agosto 2024 - ¡Hola a todos! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Septiembre 2024. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo
Video de Yoga para niños, las olimpiadas de los animales 7 agosto 2024 - Hola a todos! Os dejo un video de yoga para niños sobre las Olimpiadas! Estamos en plenos juegos olímpicos de París, y hemos sido testigos de grandes muestras de espíritu deportivo y valores olímpicos. En este Video de Yoga para niños sobre las olimpiadas, tenemos un bello ejemplo de valores en las competencias deportivas. Un rato de pantalla saludable y a incluir a los peques en el fervor olímpico! Vamos alla! Mira el video aqui Sigue leyendo
Autorregulación. Qué es y como enseñarla 5 agosto 2024 - Hola a todos, En el articulo de este mes, vamos a hablar de la autorregulación: qué es y cómo enseñarla. Por supuesto, para enseñar algo, lo tenemos que saber, y la autorregulación emocional, en el mundo que corre, a veces escasea. ¡Vamos allá! La regulación emocional o autorregulación es la capacidad que tenemos las personas de reconocer y gestionar qué emociones tenemos, cómo las experimentamos y cómo las expresamos. Aprender a autorregularse es un hito clave en el desarrollo infantil, cuyos cimientos se sientan en los primeros años de vida, y una buena base nos hace la vida mucho mas fácil y mas feliz. La capacidad de un niño para regular su estado emocional y sus reacciones emocionales afecta a su familia, sus compañeros, su rendimiento académico, su salud mental a largo plazo y su capacidad para prosperar en un mundo complejo. Una buena regulación emocional en los niños es… Sigue leyendo
Dado con posturas de Yoga 3 agosto 2024 - Hola a todos, En la ficha de trabajo de hoy, os voy a dejar una plantilla para hacer un dado con posturas de Yoga. Es una idea muy chula para jugar con Yoga,y una vez que tenemos nuestro dado podemos utilizarlo a lo largo del día cuando vemos que los peques están muy cargados de energía y hacer una pequeña pausa activa, lanzar el dado y hacer 3 posturas de yoga y seguir con el día. Esto hace un cambio en los niveles de energía de los peques, que los calma y canaliza esa energía. Si queréis leer un poco mas sobre las pausas activas, os invito a leer el articulo aquí Os dejo un dado de posturas que os hemos preparado desde Kef Yoga, es como los de toda la vida, pero con posturas de Yoga. Descarga tu ficha ¡Vamos a jugar y hacer posturas! Esta ficha nos permitirá… Sigue leyendo