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Calendario Marzo 2024 1 marzo 2024 by Blanca - ¡Hola a todos! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Marzo. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo
Técnica de respiración con mis manitas 25 febrero 2024 by Blanca - En esta ficha vamos a aprender a respirar profundo, y para ello nos vamos a ayudar de algo tan básico y tan fácil como nuestras manos. Las manos las traemos puestas y las llevamos a todos lados así que lo hace muy fácil. ¿QUE ES LA RESPIRACION? Hablemos un poquito de la importancia de la respiración: La respiración nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos, y es la única de las funciones involuntarias del cuerpo de las que podemos tomar control consciente. Respiramos continuamente y muchas veces ni nos damos cuenta. La respiración va siempre con nosotros, no importa el lugar ni la situación, siempre nos acompaña, pero esto no es igual que hacerlo de manera consciente. Enseñar a los niños a prestar atención a su respiración y respirar bien tiene muchas ventajas. Darnos cuenta de cómo respiramos, nos permite saber cómo nos sentimos. Si estamos tranquilos, nerviosos o… Sigue leyendo
Taller de cuenta cuentos con Yoga este día sin cole 20 febrero 2024 by Blanca - Hola a todos! Os invito a un Taller de Cuenta cuentos con Yoga, este día sin cole. ¡Este jueves 22 de febrero día sin cole os proponemos un super planazo! Un taller de yoga y un cuentacuentos con Blanca Sissa, autora de cuentos ilustrados como 'yoga para niños' de la editorial Macro Junior, que nos adentra e inicia en el mundo del yoga de una manera divertida y sencilla adaptada para los más pequeños. Entrada gratuita con reserva previa. Reservas en liberespacio@liberespacio.com Actividad para niñxs de 3 a 8 años Sigue leyendo
¡Tenemos taller de Yoga en familia gratis este sábado! 12 febrero 2024 by Blanca - Hola a todos! ¡Tenemos taller de Yoga en familia gratis este sábado! 🤭 ¿No tienes plan para este finde? ¡Kef Yoga ya te lo ha organizado! 😊 Ven a disfrutar de un rato en familia, en el que podrás practicar yoga, aprender posturas y relajarte. También te llevaras herramientas para ayudar a tus peques a calmarse en casa. Todo ello de la mano de cuentos de yoga para niños, que son una gran herramienta Puedes registrarte aquí 👉 https://cclarambla.es/taller-gratuito-yoga/ #yoga #Enseñandoaquienenseña #yogaparaniños #Yogaenelcolegio #Yogaencasa Sigue leyendo
Las pausas activas, 15 ideas para el aula 30 enero 2024 by Blanca - Hola a todos, Hoy quiero contaros sobre las pausas activas y daros 15 ideas para hacer pausas activas en el aula. Las pausas activas, pueden ser nuestro mejor aliado en el colegio, porque sabemos que uno de los problemas principales a los que nos enfrentamos los profes es que los alumnos se nos pierden, se van a la luna y es imposible captar su atención por muy interesante que sea la materia. Pero seamos honestos. Esto no les pasa solo a los niños. A los adultos nos pasa también. ¿Os ha pasado alguna vez que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo? Al principio, estamos atentos, pero después de un rato sentados, es natural que nuestra atención comience a desvanecerse. Al igual que los adultos, los niños comienzan a distraerse cuando permanecen quietos… Sigue leyendo
Dado con posturas de Yoga 30 enero 2024 by Blanca - Hola a todos, En la ficha de trabajo de hoy, os voy a dejar una plantilla para hacer un dado con posturas de Yoga. Es una idea muy chula para jugar con Yoga,y una vez que tenemos nuestro dado podemos utilizarlo a lo largo del día cuando vemos que los peques están muy cargados de energía y hacer una pequeña pausa activa, lanzar el dado y hacer 3 posturas de yoga y seguir con el día. Esto hace un cambio en los niveles de energía de los peques, que los calma y canaliza esa energía. Si queréis leer un poco mas sobre las pausas activas, os invito a leer el articulo aquí Os dejo un dado de posturas que os hemos preparado desde Kef Yoga, es como los de toda la vida, pero con posturas de Yoga. Descarga tu ficha ¡Vamos a jugar y hacer posturas! Esta ficha nos permitirá… Sigue leyendo

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