Hola a todos, Espero que estéis muy bien y poco a poco volviendo a la rutina después del verano. Una de los cosas mas importantes que nos trae el mes de septiembre es la vuelta al cole. Hoy os voy a dar 5 Tips de Mindfulness y yoga para la vuelta al cole Después de […]
Categoría: Tips de Yoga para niños
Bienestar en la era digital
Hola a todos! En esta entrada nos centraremos en explorar que es y como conseguir nuestro bienestar. Sobretodo en los tiempos que corren, donde toda parece tan digital, tan virtual y en los que a veces, el contacto humano parece perderse… Entre que ya no nos vemos las caras por las mascarillas y que pasando […]
Yoga en tiempos de calor.
Hola todos! ¿Como va ese verano? El calor esta como nunca y en términos de yoga el verano es la temporada de incendios: en palabras ayurvédicos, es la temporada de pitta dosha. Este incendio lo podemos sentir en nuestro estado de animo porque nos sentimos mas irritables, y también en el de nuestros peques, que […]
26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños.
Hola a todos! Hoy os traigo 26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños. Nos encontramos de lleno en las vacaciones de verano de los niños y yo estoy pensando en formas de integrar el yoga en nuestros días de verano juntos. Mi objetivo es tener el yoga como un estilo de […]
Compartiendo el Yoga con nuestros niños
Hola a todos, Hoy vamos a hablar de una práctica que nos hace bien a nosotros y a nuestros niños. Es una herramienta educativa y de bienestar. Me refiero al yoga y la meditación. Muchos adultos practicamos yoga ya sea de manera regular o en alguna clase en el gimnasio y sabemos que nos hace […]
Juguemos con Yoga
Hola a todos, Espero que esteis muy bien, intentando sacar lo mejor de cada situación que nos toca vivir… como viene. Para mi, una forma de girar el torno a positivo es jugar… jugar con las situaciones, jugar con la familia, jugar con el cuerpo, jugar en la cocina… y por supuesto: jugar con Yoga […]
Yoga infantil y Educación física
Todos sabemos lo fundamental que es el ejercicio para mantener una buena salud y la importancia de la educación física para los niños. Por otra lado, cada vez escuchamos mas acerca de los beneficios del yoga y el Mindfulness para nuestro bienestar y el de nuestros hijos. ¿Y si te dijera que podemos hacer ambas […]
Practicar Yoga infantil en casa, parte 2
Hola a todos! Feliz año! Seguramente estamos llenos de buenos propósitos, y nuestro bienestar y el de nuestra familia encabeza la lista. Es por ello que estamos listos para la segunda parte del articulo de Yoga en Casa, en el que profundizaremos con las posturas que podemos realizar juntos en familia. Algunas de las posturas […]
La práctica de Yoga infantil en casa y en el aula
Practicar yoga en casa es una actividad familiar divertida, que podemos encajar a cualquier hora según las necesidades de nuestros peques y la disponibilidad de todos. Con la ayuda de los siguientes consejos, basados en mi experiencia como yoguini y profesora de Yoga, se os hará muy sencilla y provechosa. En este post, primero de […]
Hablemos de Yoga para niños – vídeo
En esta entrada quiero compartir con vosotros un pequeño vídeo en el que os cuento un poco del Yoga para niños, en que consiste, por qué es tan positivo, y sus efectos para gestionar el estrés. Agradezco a Pierre Lasry de Clipedia por la producción de este vídeo. Os invito a escucharme y dejar vuestros […]