




Conexión entre cuerpo y mente 27 noviembre 2017 - Hola a todos, En esta entrada quiero explorar la conexión entre cuerpo y mente, y como podemos nosotros estar mejor onectados. Sin entrar en prácticas holísticas, esta conexión la constatamos todos los días. Es increíble cómo la mente puede impactar en nuestro cuerpo (los ataques de ansiedad, por ejemplo, tienen síntomas físicos reales, las náuseas, pueden ser originadas por el estrés, o en sentido positivo, podemos tener un subidón de energía por una noticia feliz). De igual forma, el cuerpo puede impactar en nuestra mente, por ejemplo, la forma de respirar o de movernos afecta de una u otra manera el cómo pensamos y procesamos la información. Cuerpo y mente se influencian mutuamente y es por ello que debemos tratarlos como una sola cosa unificada. RESPIRACION La respiración es nuestra herramienta interna más importante para conectar cuerpo y mente. La respiración surge de forma involuntaria y automática, pero también podemos… Sigue leyendo