Yoga para la vuelta al cole 2 septiembre 2021 - ¡Hola a todos! ¿Ya listos para la vuelta al cole? Tanto si somos padres como si somos profes, sabemos que la vuelta al cole trae un montón de emociones encontradas para nuestros niños. Ganas de ver a los amigos y tener una rutina divertida, pero también un poco de reparo por dejar de tener mamá y papá de tiempo completo, dormir hasta tarde y hacer lo que más les apetezca. Es normal que los niños se sientan un poco nerviosos por volver a la escuela. Después de un verano largo y perezoso, la perspectiva de regresar al aula, conocer gente nueva y lidiar con tareas escolares más avanzadas puede hacer que incluso el niño más seguro de sí mismo se sienta estresado. Para combatir el nerviosismo del regreso a clases, muchos niños ahora practican yoga. Sabemos que el yoga es fantástico para aliviar la ansiedad en los adultos, pero resulta… Sigue leyendo
Calendario Kef Yoga Septiembre 2021 27 agosto 2021 - ¡Hola a todos! ¿Ya listos para volver al cole? Los comienzos pueden ser un poco complicados y para facilitar la entrada en la rutina os dejamos un calendario con actividades de Yoga y mindfulness. Este mes podéis hacer la ficha todos juntos y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono y ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Disfrutad con nuestra propuesta sana y divertida, podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí el calendario. No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en… Sigue leyendo
Las emociones 25 agosto 2021 - Hola a todos Ahora si ya vamos pensando en la vuelta al cole. Tanto si somos padres como si somos profes, sabemos que la vuelta al cole trae un montón de emociones encontradas para nuestros niños. Ganas de ver a los amigos y tener una rutina divertida, pero también un poco de reparo por dejar de tener mamá y papá de tiempo completo, dormir hasta tarde y hacer lo que más les apetezca. Las emociones pueden estar un poco revolucionadas y eso es normal. Lo que tenemos que hacer como adultos de referencia, es ayudar a los peques a ser conscientes de sus emociones, y aceptarlas sin juzgar. Poco a poco iremos entrando en rutina, pero ayudémosles con esta ficha para trabajar emociones. Descarga tu ficha Todas las emociones son buenas. Todos a veces nos enfadamos, a veces estamos alegres y a veces estamos tristes En la ficha le pedimos… Sigue leyendo
La buena vibra 9 agosto 2021 - Hola a todos, Como cada mes, me gusta compartir algunas cosas con vosotros, y hoy quiero contaros un poco sobre como es eso de las “buenas vibras”, que no es solo una frase bonita. Resulta que el concepto de buen rollo en realidad tiene un trasfondo científico y filosófico El tema del buen rollo es básicamente una forma moderna de explicar la ley de la atracción, un movimiento filosófico que se remonta a 1901. La ley de la atracción establece, en términos simples, que la energía que pones en el universo dictará el mundo que te rodea. Esta teoría dice que si tenemos pensamientos positivos y enviamos vibraciones positivas al universo, nuestra vida será mejor. Puede sonar un poco a tontería absurda pero pensemos algo: ¿cuántas veces os habéis golpeado el dedo del pie al levantaros de la cama o se os cayó el café por la mañana y todo… Sigue leyendo
Calendario Kef Yoga Agosto 2021 4 agosto 2021 - ¡Hola a todos! Ahora que el calor esta tope, os proponemos un mes lleno de actividades al aire libre y rodeados de naturaleza para disfrutar en familia. Este mes podéis hacer la ficha todos juntos y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono y ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Disfrutad con nuestra propuesta sana y divertida, podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí el calendario de Agosto. No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación.… Sigue leyendo
Dado con posturas de Yoga 3 agosto 2021 - Hola a todos, Seguimos dando ideas para jugar con el cuerpo este verano, y nada mejor que haciendo posturas de Yoga. En esta entrada os dejo un dado de posturas que os hemos preparado desde Kef Yoga, es como los de toda la vida, pero con posturas de Yoga. Descarga tu ficha ¡Vamos a jugar y hacer posturas! Esta ficha nos permitirá jugar y pasárnosla bien, primero vamos todos juntos a preparar nuestro dado, una vez recortado, doblamos y pegamos. Los niños mayores de 6 o 7 años lo pueden hacer solos sin problemas, y los más pequeños necesitaran de nuestra ayuda para ello. Una vez que tenemos hecho el dado empezamos a jugar. El juego consiste en tirar el dado y luego ya sea el jugador solo, en equipos o toda la clase, deberán hacer la postura indicada. Podemos jugar a ver cuanto tiempo aguantan en cada postura sin… Sigue leyendo