5 Tips de Mindfulness y yoga para la vuelta al cole 30 agosto 2026 - Hola a todos, Espero que estéis muy bien y poco a poco volviendo a la rutina después del verano. Una de los cosas mas importantes que nos trae el mes de septiembre es la vuelta al cole. Hoy os voy a dar 5 Tips de Mindfulness y yoga para la vuelta al cole Después de un verano largo, los peques suelen estar muy emocionados con la vuelta al cole (y los papis todavía mas :), pero es inevitable que junto que con todas estas ganas y esta emoción de ver a los amigos y volver al cole, se nos junte un poquito de nervios y ansiedad. Es una época de nuevos comienzos, emoción y anticipación. Sin embargo, esto puede conllevar sentimientos de ansiedad e incertidumbre. La práctica de Mindfulness y de yoga son una excelente manera para que mamis, papis y profes preparen a sus alumnos (y a si mismos)… Sigue leyendo
Ficha, Nuestro rincón de paz en el aula 29 agosto 2026 - Hola a todos, El día de hoy os traigo una propuesta para hacer nuestras aulas sitios más acogedores y respetuosos para los niños. Como sabemos, los niños de hoy pasan mas tiempo en el cole que en sus casa, y es absolutamente normal que en todo ese tiempo, tengan altibajos emocionales por una y mil razones. En nuestra linea de respetarlos y acompañarlos en sus emociones, hoy vamos a crear un pequeño rincón de paz en el aula El objetivo es que el aula tenga un rincón de la calma al que los niños puedan ir a refugiarse cuando lo necesiten o cuando el profe lo considere, y que sea natural para los compañeros respetar esos momentos No tiene que estar listo en un día, sino que puede ir creciendo poco a poco con las ideas de los niños. La ficha de hoy, te ayudara a crear ese rincón de… Sigue leyendo
Calendario Septiembre 2026 28 agosto 2026 - ¡Hola a todos Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Septiembre de 2026. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para saber más has click aquí Sigue leyendo
¿Qué es el Mindfulness? 31 julio 2026 - Hola a todos! Es un placer sentarme a escribir para mis alumnos y contaros cosas interesantes. Hoy quiero hablar de algo que parece una moda nueva, pero la realidad es que lleva siglos entre nosotros: Mindfulness Últimamente escuchamos de Mindfulness por todos lados. Mindfulness en el trabajo, en la educación y hasta en la forma de comer... quizá no nos queda muy claro de que va el tema, y nos imaginamos a un monje budista en la cima de los Himalayas, lo cual no conecta demasiado con nosotros ni con nuestro estilo de vida, pero la verdad que es una cosa mucho más sencilla de lo que imaginamos... El Mindfulness tan solo quiere decir atención plena. Consiste en prestar atención al momento presente, haciendo un esfuerzo consciente y sin juzgar lo que percibimos. Así de simple Esta atención plena puede practicarse con un ratito de meditación en soledad, con amigos… Sigue leyendo
Dado con posturas de Yoga 30 julio 2026 - Hola a todos, En la ficha de trabajo de hoy, os voy a dejar una plantilla para hacer un dado con posturas de Yoga. Es una idea muy chula para jugar con Yoga,y una vez que tenemos nuestro dado podemos utilizarlo a lo largo del día cuando vemos que los peques están muy cargados de energía y hacer una pequeña pausa activa, lanzar el dado y hacer 3 posturas de yoga y seguir con el día. Esto hace un cambio en los niveles de energía de los peques, que los calma y canaliza esa energía. Si queréis leer un poco mas sobre las pausas activas, os invito a leer el articulo aquí Os dejo un dado de posturas que os hemos preparado desde Kef Yoga, es como los de toda la vida, pero con posturas de Yoga. Descarga tu ficha ¡Vamos a jugar y hacer posturas! Esta ficha nos permitirá… Sigue leyendo
Calendario Agosto 2026 28 julio 2026 - ¡Hola a todos Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Agosto de 2026. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para saber más has click aquí Sigue leyendo