Aquí y Ahora 30 octubre 2025 - En este articulo hablaremos de la importancia de enseñar a los niños a estar aquí y ahora. Digo enseñar, pero quizá debería decir aprender, porque los niños viven en el aquí y ahora de manera natural. Solemos ser los adultos con nuestras prisas y agobios que los vamos sacando de ese estado y para cuando llegan a la adolescencia poco les queda de esa sana inteligencia natural. Los niños pequeños no están agobiados por prejuicios, barreras o ideas preconcebidas, lo que les da una ventaja cuando se trata de una conciencia libre. Les es más fácil parar a ver una mariposa sin agobiarse por la posibilidad de encontrarse con un atasco si esperamos dos minutos más, y tampoco acostumbran a volver atrás y quedar atrapados en los enfados pasados tanto como los mayores. Imaginemos dos niñas en el parque peleando por un columpio; discuten y las madres intervienen. Cinco minutos… Sigue leyendo
Ficha, aquí y ahora 27 octubre 2025 - En la ficha de hoy, vamos a trabajar con los niños el estar conscientes de este momento, de cómo estamos y cómo nos sentimos aquí y ahora. Instrucciones: Vamos a cerrar los ojos durante 2 minutos, respirar profundamente y al abrirlos prestar atención y darnos cuenta de como estamos exactamente, aquí y ahora y escribir o dibujar nuestras sensaciones en la ficha. Descarga la ficha aquí Si quieres leer el Articulo completo sobre este tema, míralo aqui Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo
Calendario Noviembre 2025 25 octubre 2025 - ¡Hola a todos Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Noviembre de 2025. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para saber más has click aquí Sigue leyendo
Los Cascabeles de Mindfulness 5 octubre 2025 - Hola a todos, En el artículo de este mes vamos a hablar de los Cascabeles de Mindfulness; una forma preciosa, y muy eficiente, para atraer la atención de los niños y ayudarlos a centrarse. Todos los profes (y papis también) sabemos que cada vez es mas difícil captar la atención de los alumnos. Una de las frustraciones mas frecuentes en los profesores es que nuestros estudiantes están distraídos y parece imposible llamar la atención de la clase. A veces están charlando alegremente o jugando, otras, están enfocados en sus dispositivos electrónicos y es verdaderamente difícil llamar a la clase al orden. Los profesores, entonces tenemos que alzar la voz para pedirles a los estudiantes que se callen y ¡Apaguen sus dispositivos!… Una tarea titánica y que solo nos roba las energías antes de haber comenzado a dar nuestra clase. El día de hoy, os propongo una estrategia distinta: Los cascabeles… Sigue leyendo
Ficha de trabajo «Cascabeles de Mindfulness» 3 octubre 2025 - Hola a todos En la siguiente ficha vamos a enseñar como hacer unos cascabeles de Mindfulness. Son unos cascabeles caseros que nos sirven como un instrumento de atención plena para que cada niño tenga uno que pueda ayudarlo a calmarse cuando lo necesite. Si queréis leer el articulo completo de los cascabeles de Mindfulness, haz clic aquí. Allí os dejo varios ejercicios que podemos realizar con nuestros cascabeles. Ayuda a tus alumnos a conectarse al aquí y al ahora, con un cascabel de Mindfulness. Descarga aquí la ficha Instrucciones: 1. Haced la manualidad de la ficha y escuchad los cascabeles 2.- Haced una dinámica con los niños utilizando como guía las siguientes preguntas para reflexionar (adaptándolas a la edad de los niños): 1. ¿Qué significa estar presente? 2. ¿Por qué es importante estar presente? 3. ¿Cómo puede ayudarme una campana de atención plena a estar presente? 4. ¿Cómo usaré mi… Sigue leyendo
Calendario Octubre 2025 1 octubre 2025 - ¡Hola a todos Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Octubre de 2025. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para saber más has click aquí Sigue leyendo