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Jugamos a respirar y hacemos un molinillo de viento 28 diciembre 2023 by Blanca - Hola a todos El día de hoy os traigo una manualidad súper chula y divertida que nos ayuda muchísimo a trabajar la respiración con los pequeños. Es la mejor forma de reforzar el aprendizaje porque lo hacemos jugando y mejor aun si el niño participa de forma activa. Los niños adoran hacer manualidades y jugar con ellas. Les da una experiencia de logro al tener para jugar algo hecho por ellos y nos permite sacarle mucho jugo para lo que nos interesa enseñar. Vamos a trabajar la respiración en distintas formas, velocidades e intensidades El control de la respiración implica inhalar una buena cantidad de aire, contenerlo, exhalarlo con distintas intensidades y direcciones, entre otras características. Estas habilidades ayudan a que el niño se haga consciente de su respiración y pueda regularla de manera consciente cuando lo necesite. En la siguiente ficha, os dejamos las instrucciones para hacer un rehilete… Sigue leyendo
Beneficios del Calendario de Adviento 1 diciembre 2023 by Blanca - Se acerca la temporada navideña y ya vemos los supermercados llenos de Calendarios de Adviento con chocolatinas o pegatinas. El día de hoy os traigo una propuesta para utilizar este juego como herramienta para conectar en familia y aprender posturas de yoga. Ademas de la diversión que estos calendarios nos aportan tienen otros beneficios. El uso de un Calendario de Adviento para niños pequeños puede aportar numerosos beneficios a su desarrollo y experiencia general durante la temporada navideña. Una de las principales ventajas es que ayuda a generar anticipación y entusiasmo. Cada día, al abrir una nueva puerta o bolsillo, se acercan al día de Navidad, creando una sensación de cuenta regresiva que mejora su comprensión del tiempo y la paciencia. Además, los Calendarios de Adviento ofrecen una oportunidad para aprender y explorar. Por ejemplo el calendario de adviento de Kef Yoga que nos permite explorar una postura diferente cada… Sigue leyendo
Ficha Calendario de adviento 30 noviembre 2023 by Blanca - Hola a todos, Ya estamos en plena temporada navideña y para ir acorde, este mes la ficha que vamos a trabajar tienen formato de calendario de adviento pero con posturas de yoga. Es muy sencillo, simplemente cada día vamos ala fecha del calendario que toca e intentamos hacer todos juntos la postura que toca ese día. Si eres profe y quieres darle mas juego, pueden intentar hacer entre todos un cuento que tenga como protagonista a la postura del día, es muy divertido! Descarga aquí tu calendario de adviento. ¡Espero que lo disfrutéis! Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo
Calendario Diciembre 2023 29 noviembre 2023 by Blanca - ¡Hola a todos Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Diciembre de 2023. Esta vez os traigo algo un poco distinto, porque en lugar del calendario de toda la vida os dejo nuestro calendario de adviento con posturas de yoga! Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para… Sigue leyendo
Educar en gratitud y tener niños mas felices 2 noviembre 2023 by Blanca - Hola a todos, El día de hoy vamos a hablar de como Educar en gratitud nos ayuda a tener niños mas felices. La gratitud nos acerca a la salud y el bienestar En este articulo nos referiremos a la gratitud entendida como la conciencia de las cosas positivas que tenemos y que nos rodean. Si pensamos un poco sobre la gratitud, nos damos cuento lo maravilloso que se siente estar agradecido, incluso por las pequeñas cosas que experimentamos en la vida cotidiana. Esta sensación de bienestar, esta avalada por la ciencia, como veremos a continuación: La gratitud en la ciencia En la actualidad cada vez hay más investigaciones que muestran que ser agradecido tiene muchos beneficios para la salud, como reducir el estrés, la depresión o la ansiedad y en general sentirse mas feliz. También hay evidencia científica de que expresar gratitud genuina a diario, puede mejorar la calidad del… Sigue leyendo
El Árbol del Agradecimiento 30 octubre 2023 by Blanca - Hola a todos, Como hablamos en el articulo anterior sobre la importancia de la gratitud, (se puede ver aquí), el ser agradecido tiene muchos beneficios para la salud, como reducir el estrés, la depresión o la ansiedad y en general sentirse mas feliz. También hay evidencia científica de que expresar gratitud genuina a diario, puede mejorar la calidad del sueño, la salud cardiovascular y del corazón así como la función inmunológica. El agradecimiento promueve el optimismo y nos ayuda a desarrollar una actitud más positiva. Nos permite hacer una pausa por un momento para reflexionar sobre algo que tenemos en nuestra vida. La gratitud se puede enseñar y el bienestar que obtenemos se puede adquirir trabajando en nuestras habilidades para conseguirlo. Como padres y educadores tenemos la responsabilidad de transmitir esta importancia enseñanza y para ello os dejo una ficha que nos puede ayudar mucho a trabajar el agradecimiento con… Sigue leyendo

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