Relajación Infantil con Meditación y Yoga. Curso para padres
Bienvenid@s, estas a un paso de mejorar tu relación con tus hijos, tener un ambiente familiar más relajado y una vida más feliz.

Este curso cuenta con 5 lecciones, presentadas en videos con explicaciones claras y didácticas. Te ofrecemos material adicional para que puedas profundizar al máximo.
No esperes más, la próxima edición comienza el ,

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CONTENIDOS DEL CURSO

Lección 1 – Introducción

• Introducción al curso y funcionamiento del mismo

Lección 2 – Yoga, meditación y niños.

• ¿Qué es el Yoga?
• La Meditación como parte fundamental del Yoga.
• Mindfulness o atención plena.
• Yoga y meditación aplicados a los niños.
• Beneficios del yoga y el Mindfulness para los niños y su desarrollo saludable.

Lección 3 – Estrés y relajación

• Sistema nervioso, el estrés, la respiración y la relajación.
• Efecto positivo del yoga, respuesta física y mental, al estrés y la relajación.
• Cómo enseñar sobre el estrés a los niños y su autorregulación.

Lección 4 – Posturas de yoga

• Aprendizaje de más de 40 posturas de yoga.
• Cómo adaptarlas a los niños.
• Consejos sobre cómo enseñar las posturas a los niños.
• Jugar con Yoga y Mindfulness

Lección 5 – Educación emocional

• Herramientas de enseñanza para ayudar a los niños a comprender y respetar sus sentimientos y los de los demás.
• Educación emocional apoyada en Mindfulness y Yoga.

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Este video es parte de la formación, en él Blanca, nuestra Yoguini y Profesora, nos presenta el Yoga y el Mindfulness.