Hola a todos,
Hoy quiero hablaros de algo que es fundamental en la educación y desarrollo de los niños: La autoestima.
Probablemente se pregunten que tiene que ver la autoestima con el mindfulness y el yoga… y la respuesta es: todo.
MINDFULNESS Y AUTOESTIMA
Con el mindfulness infantil trabajamos con los niños temas muy importantes: Ser conscientes del aquí y el ahora y saber quien somos en este mundo. Entonces somos capaces de aceptar las cosas como vienen. Cuando sabemos que no tenemos control sobre lo que nos pasa, sino sobre nuestra actitud al respecto, entonces la vida se percibe de otra forma, más serena, más tranquila y más feliz.
Tener una buena autoestima es una parte muy importante del desarrollo de los niños.
Una buena consideración de si mismos, les permite a los niños llegar a un estado de serenidad que se traduce en mejores relaciones interpersonales, y en general menos drama, lo cual les permite canalizar toda la energía en aprender cosas nuevas, descubrir su mundo y su entorno de forma saludable.
Es importante transmitir a los niños la conciencia de que nuestro valor no depende de los demás, sino de nosotros mismos
COMO TRABAJAR LA AUTOESTIMA CON MINDFULNESS EN EL COLE
Como cualquier habilidad, requiere entrenamiento y en el colegio, comprometidos con la educación emocional de nuestros alumnos, y conscientes de la importancia de una educación integral, somos un canal ideal para trabajarlo.
Lo mejor de todo, es que al tener niños con una autoestima saludable, veremos que el ambiente de clase mejora y el rendimiento escolar sube.
Hay muchas formas de trabajarlo y con niños pequeños una muy fácil y divertida es la visualización.
Vamos a imaginar con ellos que cada uno es un superhéroe, pero no un superhéroe héroe que vuela y tiene poderes, sino uno terrenal, que hace cosas buenas por sus semejantes y respeta a todos los seres. Un superhéroe que se preocupa por la madre tierra y por todos los que le rodean.
Para esta actividad podemos hacer una lista de cosas sencillas y cotidianas que nos hacen mejores personas, ser amables, ayudarnos, sonreírnos. Hagamos pensar a los niños en estas cosas sencillas que hacen todos los días, y hagámosles entender que el verdadero heroísmo está en las cosas simples.
Luego cada uno puede dibujarse como un superhéroe para fijar el aprendizaje.
Descarga la ficha de ¡Soy un Superhéroe! ¡Soy una Superheroína!
Vuestra Yoguini de cabecera,
Blanca Sissa
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