Relajación Infantil con Meditación y Yoga. Curso para padres
Bienvenid@s, estas a un paso de mejorar tu relación con tus hijos, tener un ambiente familiar más relajado y una vida más feliz.

No esperes más, la próxima edición comienza el ,

Todos los padres sabemos que una de las cosas mas difíciles para los niños es estarse quietos, calmarse y relajarse. Ese aprendizaje es fundamental para que puedan estar tranquilos y así tener la mente abierta para descubrir el mundo, aprender cosas y por supuesto, convivir en familia de manera agradable.

Este curso da a los padres herramientas para ayudar a sus hijos a relajarse, autorregularse y vivir de una manera calmada y tranquila, sabiendo manejar los nervios y el estrés. También nos ayuda a trabajar la atención y así tener niños más concentrados y dispuestos al aprendizaje.

CONTENIDOS DEL CURSO

Lección 1 – Introducción

• Introducción al curso y funcionamiento del mismo

Lección 2 – Yoga, meditación y niños.

• ¿Qué es el Yoga?
• La Meditación como parte fundamental del Yoga.
• Mindfulness o atención plena.
• Yoga y meditación aplicados a los niños.
• Beneficios del yoga y el Mindfulness para los niños y su desarrollo saludable.

Lección 3 – Estrés y relajación

• Sistema nervioso, el estrés, la respiración y la relajación.
• Efecto positivo del yoga, respuesta física y mental, al estrés y la relajación.
• Cómo enseñar sobre el estrés a los niños y su autorregulación.

Lección 4 – Anatomía del niño

• Sistema esquelético
• Sistema respiratorio
• Sistema circulatorio
• Sistema nervioso
• Sistema endocrino
• Sistema inmune
• Sistema digestivo (y nutrición)

Lección 5 – Desarrollo infantil

• Desarrollo infantil, Piaget y Erikson, visiones cognitivas y psicosociales.
• Desarrollo en las diferentes edades (qué esperar y los cambios que experimentan)
• Cómo alterar y enfocar la enseñanza del Yoga para cada grupo de edad, de acuerdo con sus necesidades y capacidades.

Lección 6 – Una clase de yoga para niños

• Vivencia y desarrollo de una clase de yoga para niños.
• Estructura de clase.
• Consideraciones de espacio.
• Práctica de Yoga.
• Práctica de Mindfulness.
• Actividades de cierre.

Lección 7 – Posturas de yoga

• Aprendizaje de más de 40 posturas de yoga.
• Cómo adaptarlas a los niños.
• Consejos sobre cómo enseñar las posturas a los niños.

Lección 8 – Aprendizaje a través de cuentos. Un cuento con yoga.

• El cuento como herramienta educativa.
• Cómo elaborar un cuento infantil para transmitir Mindfulness y Yoga.
• Cómo actuar un cuento
• Desarrollo de habilidades de el cuenta cuentos: tono de voz, pausas, tempo y cadencia, proyección de voz y claridad.

Lección 9 – Aprendizaje a través del juego.

• Aprendizaje a través del juego enfocado a Yoga y Mindfulness.
• Juegos de Mindfulness
• Juegos de Yoga

Lección 10 – Educación emocional

• Herramientas de enseñanza para ayudar a los niños a comprender y respetar sus sentimientos y los de los demás.
• Educación emocional apoyada en Mindfulness y Yoga.
• Herramientas para mantener la atención de los niños enganchada a la clase.