Saludo al Sol para niños 24 agosto 2017 - El saludo al sol, es una secuencia de posturas muy importante en el Hata Yoga, de calentamiento, fuerza y flexibilidad. En esta entrada, os hemos preparado un video de Saludo al Sol adaptado para los niños con una canción muy divertida. Espero que os guste y que practiquéis yoga con vuestros niños para divertirse y tener un espacio de juego saludable. https://www.youtube.com/watch?v=iHZ0C3HQBwc&feature=youtu.be Sigue leyendo
Kef Yoga en evento de Todopapas, Loves, Madrid Chamartin 26 mayo 2017 - Kef Yoga participará en Loves, evento de la revista Todopapas en Madrid. Un evento único y exclusivo dirigido a embarazadas y padres recientes que quieren criar a sus hijos desde el amor y el respeto. Impartiremos un taller de Yoga en Familia y un taller de Yoga para embarazadas. Reserva tu lugar de manera gratuita y ven a conocer y a vivir en carne propia los beneficios de esta práctica. Sigue leyendoRelajación para niños, “Relajación para gestionar los enfados” 18 abril 2017 - Los niños se enfadan. Los adultos nos enfadamos. El enfado existe, y no es malo. Es una emoción valida, como cualquier otra. Surge cuando nos sentimos amenazados, y hace que el cuerpo segregue catecolaminas, lo cual nos da un subidon de energía, muy útil si tenemos que huir o luchar contra la amenaza, pero bastante malo si estamos en una situación cotidiana. En tal caso, el enfado es un mal consejero que se va reforzando a si mismo, avivando sus propias llamas y originando un bucle del que es difícil salir. Si para los adultos, salir de este bucle es complicado, para los niños, que apenas están comenzando a reconocer sus emociones es una labor tremendamente difícil. Muchas veces los mandamos al "rincón de pensar", y pretendemos que ellos solos se tranquilicen. Otras veces los dejamos en su pataleta, a cocer en sus jugos, "ya solito se le pasara". En… Sigue leyendo
Yoga en el Colegio Liceo Sorolla 5 febrero 2017 - ¡Gran día de Yoga en familia en el Family Day del Colegio Liceo Sorolla! Estamos felices por haber compartido con las Familias del Liceo Sorolla una mañana llena de yoga con cuentos, canciones, risas y mucha diversión! Lo pasamos genial practicando yoga en familia con tres cuentos que nos enseñaron nuestra arma secreta para controlar los enfados: la respiración. También aprendimos a luchar por nuestros sueños y ser perseverantes pero siempre disfrutando del camino y la importancia de ser uno mismo y no tener miedo a ser diferentes! Todo ello mientras aprendíamos un montón de posturas de yoga que nos ayudan a ser más fuertes y mas flexibles. Gracias al Liceo Sorolla por invitarnos a participar, nos quedamos con ganas de más! Sigue leyendo