Hola a todos, El día de hoy vamos a hablar de como la gratitud nos acerca a la salud y el bienestar En este articulo nos referiremos a la gratitud entendida como la conciencia de las cosas positivas que tenemos y que nos rodean. Si pensamos un poco sobre la gratitud, nos damos cuento lo […]
Elige mirar lo bueno en ti…. …Elige mirar lo bueno en otros Si alguien me hubiera dicho hace años que yo podía diseñar mi realidad simplemente poniendo el foco en lo positivo, me hubiera ahorrado muchas muchas angustias. Es así de simple, Tu foco determina tu realidad. Os pongo en contexto y vamos a ahondar […]
¿Si os pido que me hagáis una lista de vuestras cosas favoritas… Cuanto tardaríais en poneros a vosotros mismos en la lista? Vamos a explorar un poco que es eso de practicar el amor propio y el cuidado personal En el articulo del mes pasado estuvimos hablando de la importancia de la amabilidad, (míralo aquí) […]
Hola a todos. Como ya sabemos, el Mindfulness es una práctica meditativa que implica aprender a prestar atención al momento presente con una actitud de apertura y bondad. Bondad para con nosotros mismos y para con los que nos rodean. Es por ello, que los términos de mindfulness y generosidad van siempre de la mano. […]
Hola a todos! En esta entrada nos centraremos en explorar que es y como conseguir nuestro bienestar. Sobretodo en los tiempos que corren, donde toda parece tan digital, tan virtual y en los que a veces, el contacto humano parece perderse… Entre que ya no nos vemos las caras por las mascarillas y que pasando […]
Hola a todos, Como cada mes, me gusta compartir algunas cosas con vosotros, y hoy quiero contaros un poco sobre como es eso de las “buenas vibras”, que no es solo una frase bonita. Resulta que el concepto de buen rollo en realidad tiene un trasfondo científico y filosófico El tema del buen rollo es […]
Hola todos! ¿Como va ese verano? El calor esta como nunca y en términos de yoga el verano es la temporada de incendios: en palabras ayurvédicos, es la temporada de pitta dosha. Este incendio lo podemos sentir en nuestro estado de animo porque nos sentimos mas irritables, y también en el de nuestros peques, que […]
Hola a todas, Si alguna vez has estado embarazada o lo estás ahora, sabrás que el embarazo es una época preciosa donde nos sentimos plenas y felices pero también cansadas, agobiadas, adoloridas y con miedos. La práctica de yoga durante estos meses, nos ayuda a estar en buena forma física, aumentar las sensaciones placenteras y […]
Hola a todos, En esta entrada quiero explorar con vosotros algunas definiciones de expertos de la ciencia del Yoga que son muy interesantes. Yo personalmente llevo casi media vida practicando Yoga, me he hecho profesora y disfruto enormemente tanto en mi practica personal como transmitiendo a otras personas los beneficios de esta practica. Digamos que […]
Hola a todos, Espero que os encontréis muy bien, puestos al día día y con muchas ganas. Hoy quiero hablaros de uno de los mayores males de estos tiempos, y no, no estoy hablando de coronavirus… Me refiero al estrés crónico que se vive cada vez mas en el entorno laboral y empresarial. Burn out […]
Política de Privacidad ❁ Aviso Legal❁ Política de Cookies
Todos los derechos reservados Blanca Sissa Capon. Kef Yoga.