Los Cascabeles de Mindfulness 5 octubre 2025 - Hola a todos, En el artículo de este mes vamos a hablar de los Cascabeles de Mindfulness; una forma preciosa, y muy eficiente, para atraer la atención de los niños y ayudarlos a centrarse. Todos los profes (y papis también) sabemos que cada vez es mas difícil captar la atención de los alumnos. Una de las frustraciones mas frecuentes en los profesores es que nuestros estudiantes están distraídos y parece imposible llamar la atención de la clase. A veces están charlando alegremente o jugando, otras, están enfocados en sus dispositivos electrónicos y es verdaderamente difícil llamar a la clase al orden. Los profesores, entonces tenemos que alzar la voz para pedirles a los estudiantes que se callen y ¡Apaguen sus dispositivos!… Una tarea titánica y que solo nos roba las energías antes de haber comenzado a dar nuestra clase. El día de hoy, os propongo una estrategia distinta: Los cascabeles… Sigue leyendo
Ficha de trabajo «Cascabeles de Mindfulness» 3 octubre 2025 - Hola a todos En la siguiente ficha vamos a enseñar como hacer unos cascabeles de Mindfulness. Son unos cascabeles caseros que nos sirven como un instrumento de atención plena para que cada niño tenga uno que pueda ayudarlo a calmarse cuando lo necesite. Si queréis leer el articulo completo de los cascabeles de Mindfulness, haz clic aquí. Allí os dejo varios ejercicios que podemos realizar con nuestros cascabeles. Ayuda a tus alumnos a conectarse al aquí y al ahora, con un cascabel de Mindfulness. Descarga aquí la ficha Instrucciones: 1. Haced la manualidad de la ficha y escuchad los cascabeles 2.- Haced una dinámica con los niños utilizando como guía las siguientes preguntas para reflexionar (adaptándolas a la edad de los niños): 1. ¿Qué significa estar presente? 2. ¿Por qué es importante estar presente? 3. ¿Cómo puede ayudarme una campana de atención plena a estar presente? 4. ¿Cómo usaré mi… Sigue leyendo
Calendario Octubre 2025 1 octubre 2025 - ¡Hola a todos Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Octubre de 2025. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para saber más has click aquí Sigue leyendo
5 Tips de Mindfulness y yoga para la vuelta al cole 3 septiembre 2025 - Hola a todos, Espero que estéis muy bien y poco a poco volviendo a la rutina después del verano. Una de los cosas mas importantes que nos trae el mes de septiembre es la vuelta al cole. Hoy os voy a dar 5 Tips de Mindfulness y yoga para la vuelta al cole Después de un verano largo, los peques suelen estar muy emocionados con la vuelta al cole (y los papis todavía mas :), pero es inevitable que junto que con todas estas ganas y esta emoción de ver a los amigos y volver al cole, se nos junte un poquito de nervios y ansiedad. Es una época de nuevos comienzos, emoción y anticipación. Sin embargo, esto puede conllevar sentimientos de ansiedad e incertidumbre. La práctica de Mindfulness y de yoga son una excelente manera para que mamis, papis y profes preparen a sus alumnos (y a si mismos)… Sigue leyendo
Ficha de trabajo, Respiración profunda con galletitas y chocolate caliente 2 septiembre 2025 - Hola a todos, en la ficha de trabajo de hoy, vamos a enseñara los niños una forma muy divertida de practicar la respiración profunda. Respirar profundamente nos da salud, bienestar, nos ayuda a gestionar nuestras emociones, nos centra. Pero estos beneficios no se los podemos explicar a los niños y pretender que sepan usar su respiración para calmarse. Para ello, vamos a practicar la respiración a través de juegos, y veremos aquí algunos ejemplos, pero recuerda que tienes el mundo a tus pies y tu imaginación es el límite... Para trabajar esta ficha, después de que los niños hayan dibujado sus galletas y su tazón de chocolate, vamos a imaginar que en una mano tenemos unas galletitas recién hechas que huelen divinamente, a ver, cojamos aire fuerte para oler nuestras galletas… En la otra mano, tenemos un chocolate caliente, pero está muy caliente así que le tenemos que soplar para… Sigue leyendo
Calendario Septiembre 2025 31 agosto 2025 - ¡Hola a todos Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Septiembre de 2025. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para saber más has click aquí Sigue leyendo