Categoría: Articulo

Yoga en tiempos de calor.

Hola todos! ¿Como va ese verano? El calor esta como nunca y en términos de yoga el verano es la temporada de incendios: en palabras ayurvédicos, es la temporada de pitta dosha. Este incendio lo podemos sentir en nuestro estado de animo porque nos sentimos mas irritables, y también en el de nuestros peques, que […]

Calendario Kef Yoga julio 2021

¡Hola a todos! ¿Como va ese verano? Aquí os dejamos una propuesta de calendario para mantener a vuestros peques ocupados de manera divertida y productiva en este mesecito sin cole. Este mes podéis hacer la ficha en casa y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado […]

26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños.

Hola a todos! Hoy os traigo 26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños. Nos encontramos de lleno en las vacaciones de verano de los niños y yo estoy pensando en formas de integrar el yoga en nuestros días de verano juntos. Mi objetivo es tener el yoga como un estilo de […]

Calendario de Yoga infantil Junio 2021

¡Hola! El verano ya comienza, aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para junio, contáis con actividades de Yoga y Mindfulness que podéis hacer en casa o estos últimos días de cole. Este mes podéis dibujar vuestro jardin secreto y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta […]

Ficha de relajación y manualidad para niños, mi jardín secreto

Hola a todos El día de hoy os propongo una ficha para ayudar a los niños a visualizar un «lugar seguro» un «happy place». Las visualizaciones se refieren a utilizar imágenes mentales y el poder de las palabras para conseguir cambios productivos y positivos en la vida. Las visualizaciones son muy utilizadas en el campo […]

¿Que es el estrés y como regularlo? Parte 2

Hola a todos, Este post es la continuación del de la semana pasada, donde estábamos explorando qué es el estrés y que consecuencias físicas y mentales tiene para nosotros. Si no lo has leído, lo puedes consultar aqui: https://www.kefyoga.com/2021/05/18/que-es-el-estres-y-como-regularlo-parte-1/ Con solo ese post, podríamos quedar un poco descorazonados, pues nos queda clarísimo que en nuestra […]

¿Que es el estrés y como regularlo? Parte 1

Hola a todos, Hoy voy a hablaros de algo que nos acompaña siempre en nuestra vida, del que todos escuchamos hablar pero pocos entendemos su funcionamiento. Me refiero al estrés. El estrés es nuestro peor enemigo? No necesariamente El Estrés es una expresión física de nuestro mecanismo de supervivencia de «lucha o huida». Una situación […]

Relajación para niños, «Tu Jardín Secreto»

Hola a todos Como sabéis, cada vez es mas común encontrarnos peques que les cuesta mucho trabajo tranquilizarse, ya sea para ir a dormir o hacer una pausa durante el día. Ello les dificulta también concentrarse en el colegio y puede ser agotador para ellos así como para sus padres y profesores. Aprender a relajarnos […]

Tu calendario de Kef Yoga para Mayo 2021

¡Hola! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para mayo, ya podeis hacer actividades de Yoga y Mindfulness en casa o en el cole. Este mes os proponemos un árbol, el video de mi nuevo libro «Claudio el pajarito que aprendio a volar» clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario […]

Calendario Kef Yoga Abril 2021

¡Hola! Espero que estéis disfrutando unos días de vacaciones en familia, y nada mejor para conectar que practicar un poquito de Yoga y meditación. Os dejamos un nuevo cuento con Yoga en el que salvamos a unos caballitos de mar de ser convertidos en pendientes y aprendemos mucho de esta linda especie marina. Además, estando […]