¡Hola a todos! ¿Ya listos para volver al cole? Los comienzos pueden ser un poco complicados y para facilitar la entrada en la rutina os dejamos un calendario con actividades de Yoga y mindfulness. Este mes podéis hacer la ficha todos juntos y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. […]
Hola a todos Ahora si ya vamos pensando en la vuelta al cole. Tanto si somos padres como si somos profes, sabemos que la vuelta al cole trae un montón de emociones encontradas para nuestros niños. Ganas de ver a los amigos y tener una rutina divertida, pero también un poco de reparo por dejar […]
¡Hola a todos! Ahora que el calor esta tope, os proponemos un mes lleno de actividades al aire libre y rodeados de naturaleza para disfrutar en familia. Este mes podéis hacer la ficha todos juntos y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado en PDF y […]
Hola todos! ¿Como va ese verano? El calor esta como nunca y en términos de yoga el verano es la temporada de incendios: en palabras ayurvédicos, es la temporada de pitta dosha. Este incendio lo podemos sentir en nuestro estado de animo porque nos sentimos mas irritables, y también en el de nuestros peques, que […]
¡Hola a todos! ¿Como va ese verano? Aquí os dejamos una propuesta de calendario para mantener a vuestros peques ocupados de manera divertida y productiva en este mesecito sin cole. Este mes podéis hacer la ficha en casa y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado […]
Hola a todos! Hoy os traigo 26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños. Nos encontramos de lleno en las vacaciones de verano de los niños y yo estoy pensando en formas de integrar el yoga en nuestros días de verano juntos. Mi objetivo es tener el yoga como un estilo de […]
¡Hola! El verano ya comienza, aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para junio, contáis con actividades de Yoga y Mindfulness que podéis hacer en casa o estos últimos días de cole. Este mes podéis dibujar vuestro jardin secreto y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta […]
Hola a todos El día de hoy os propongo una ficha para ayudar a los niños a visualizar un «lugar seguro» un «happy place». Las visualizaciones se refieren a utilizar imágenes mentales y el poder de las palabras para conseguir cambios productivos y positivos en la vida. Las visualizaciones son muy utilizadas en el campo […]
Hola a todos, Este post es la continuación del de la semana pasada, donde estábamos explorando qué es el estrés y que consecuencias físicas y mentales tiene para nosotros. Si no lo has leído, lo puedes consultar aqui: https://www.kefyoga.com/2021/05/18/que-es-el-estres-y-como-regularlo-parte-1/ Con solo ese post, podríamos quedar un poco descorazonados, pues nos queda clarísimo que en nuestra […]
Hola a todos, Hoy voy a hablaros de algo que nos acompaña siempre en nuestra vida, del que todos escuchamos hablar pero pocos entendemos su funcionamiento. Me refiero al estrés. El estrés es nuestro peor enemigo? No necesariamente El Estrés es una expresión física de nuestro mecanismo de supervivencia de «lucha o huida». Una situación […]
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