Hola a todos. Como ya sabemos, el Mindfulness es una práctica meditativa que implica aprender a prestar atención al momento presente con una actitud de apertura y bondad. Bondad para con nosotros mismos y para con los que nos rodean. Es por ello, que los términos de mindfulness y generosidad van siempre de la mano. […]
Categoría: Articulo
La Caja de las Sonrisas
Hola a todos La actividad de hoy es ideal para trabajar en el Aula con todo el grupo, o realizar en casa toda la familia junta. Se basa en la premisa de que recordar momentos positivos es una gran herramienta contra el estrés y la tristeza y es una habilidad que se puede entrenar. El […]
Calendario Kef yoga Diciembre 2021
¡Hola a todos! Es el mes de Navidad y dan muchas ganas de hacer cosas lindas en familia y conectar entre nosotros. ¿Que tal un poco de Yoga y meditación? Os ofrecemos aquí un calendario con actividades para niños y adultos que nos ayudarán a encontrar de nuevo nuestro balance. Este mes podéis hacer la […]
Recuerda tus buenos momentos y vivirás mil años
Hola a todos, En mi linea habitual de daros herramientas para estar mejor, mas serenos y mas felices, y trabajar estas cosas con los niños, hoy quiero hablaros de una muy fácil, muy a mano, pero que a veces tendemos a olvidar: recordar las cosas buenas que nos han pasado. Muchas veces nos da por […]
Calendario Kef Yoga Noviembre 2021
¡Hola a todos! El frió comienza y dan ganas de manta y sofá, pero ¡eso es justo lo que no debemos hacer! Tenemos que mover el cuerpo para estar saludables y la practica de yoga es una forma genial de llevarlo a cabo. Os ofrecemos aquí un calendario con actividades para niños y adultos que […]
La Pausa Activa
Hola a todos, El día de hoy os traigo una ficha que es todo menos ficha, porque se trata de soltar el lápiz y mover el cuerpo. Vamos a conocer las «Pausas Activas» Las pausas activas son “descansos” cortos y regulares que pueden ayudar a los niños a concentrarse, aumentar su productividad y reducir su […]
Calendario Kef Yoga Octubre 2021
¡Hola a todos! El otoño ya se va dejando ver, y con el cambio de estación podemos estar un poco desbalanceados. Les ofrecemos aquí un calendario con actividades para niños y adultos que nos ayudarán a encontrar de nuevo nuestro balance. Este mes podéis hacer la ficha todos juntos y disfrutar de clases de Yoga […]
Bienestar en la era digital
Hola a todos! En esta entrada nos centraremos en explorar que es y como conseguir nuestro bienestar. Sobretodo en los tiempos que corren, donde toda parece tan digital, tan virtual y en los que a veces, el contacto humano parece perderse… Entre que ya no nos vemos las caras por las mascarillas y que pasando […]
Nuestra ciudad ideal
Hola a todos La ficha de hoy se inspira en los valores del yoga como son la no violencia, la aceptación y el propósito de paz para todos los seres. La ficha se trata de hacer un trabajo colaborativo a través de una reflexión de lo que para los niños es mas importante y lograr […]
Yoga para la vuelta al cole
¡Hola a todos! ¿Ya listos para la vuelta al cole? Tanto si somos padres como si somos profes, sabemos que la vuelta al cole trae un montón de emociones encontradas para nuestros niños. Ganas de ver a los amigos y tener una rutina divertida, pero también un poco de reparo por dejar de tener mamá […]