Calendario Agosto 19 julio 2022 - ¡Hola a todos! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Agosto. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario de Agosto No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo
Ficha, Mapa de emociones 19 julio 2022 - Hola a todos, En la ficha de hoy, vamos a empezar a trabajar con los niños la conexión entre cuerpo y mente, para ayudarlos a reconocer los síntomas físicos de las emociones. La buena salud emocional comienza por ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. Vamos a trabajar para reconocer nuestras emociones, concretar que síntomas físicos nos producen y así aprenderemos formas saludables de lidiar con el estrés y los problemas de la vida. Nuestro cuerpo siempre responde a la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Aunque muchas veces no nos damos cuenta. Si prestamos atención veremos que a algunos de nosotros nos duele la tripa o la cabeza con el enfado, el corazón nos late más rápido, algunos hablamos mas fuerte y otras nos quedamos sin voz. Si queréis profundizar en el tema, os invito a leer el articulo del blog aquí En esta ficha ayudaremos a… Sigue leyendo
Ficha de trabajo: Mi diario de emociones 5 julio 2022 - Hola a todos, En la ficha de trabajo, Mi diario de emociones, vamos a ayudar a los peques a reconocer como se sienten y trabajar con ello. A todos nos pasa, que a veces, nuestras emociones están a flor de piel y el día se nos hace un poco más difícil. Es importante explicar a los niños que las emociones son sentimientos diferentes que todos experimentamos, algunas las vivimos como más positivas, porque nos son agradables y otras más “negativas” porque nos cuestan más, pero TODAS SON BUENAS y NECESARIAS. Nos ayudan en nuestra vida y en nuestras relaciones con los demás. Las emociones pasan, van y vienen y aunque nos sintamos abrumados NO duran para siempre. Cuando las emociones toman el control, tener un diario nos puede ayudar mucho. Escribir y dibujar cómo nos sentimos son actividades que pueden ayudarnos a procesar nuestras emociones y permitir que vayan y… Sigue leyendo
Calendario Yoga para Julio 2 julio 2022 - ¡Hola a todos! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Julio. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Sigue leyendo
Practicar el amor propio y el cuidado personal 24 junio 2022 - ¿Si os pido que me hagáis una lista de vuestras cosas favoritas… Cuanto tardaríais en poneros a vosotros mismos en la lista? Vamos a explorar un poco que es eso de practicar el amor propio y el cuidado personal En el articulo del mes pasado estuvimos hablando de la importancia de la amabilidad, (míralo aquí) también hemos tocado el tema de la generosidad (artículo aquí) y tenemos muy claro que el Dar nos aporta enormes beneficios tanto emocionales como a nuestra salud física, y que a fin de cuentas, aunque parezca un trabalenguas, recibe mas el que da, que el que recibe En este articulo quiero explorar con vosotros la amabilidad y la generosidad para con nosotros mismos.La importancia de practicar el amor propio y el cuidado personal Yoga es equilibrio, y por eso tampoco del dar hay que abusar si ello implica olvidarnos de nosotros mismos. Es muy fácil… Sigue leyendo
Calendario Kef Yoga Junio 2022 1 junio 2022 - ¡Hola a todos! Aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para el mes de Junio. Este calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono u ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Nuestra intención es que contéis con una propuesta sana y divertida, así podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí tu calendario de Junio No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación. Para sabe más has click aquí Sigue leyendo