La buena vibra 9 agosto 2021 - Hola a todos, Como cada mes, me gusta compartir algunas cosas con vosotros, y hoy quiero contaros un poco sobre como es eso de las “buenas vibras”, que no es solo una frase bonita. Resulta que el concepto de buen rollo en realidad tiene un trasfondo científico y filosófico El tema del buen rollo es básicamente una forma moderna de explicar la ley de la atracción, un movimiento filosófico que se remonta a 1901. La ley de la atracción establece, en términos simples, que la energía que pones en el universo dictará el mundo que te rodea. Esta teoría dice que si tenemos pensamientos positivos y enviamos vibraciones positivas al universo, nuestra vida será mejor. Puede sonar un poco a tontería absurda pero pensemos algo: ¿cuántas veces os habéis golpeado el dedo del pie al levantaros de la cama o se os cayó el café por la mañana y todo… Sigue leyendo
Calendario Kef Yoga Agosto 2021 4 agosto 2021 - ¡Hola a todos! Ahora que el calor esta tope, os proponemos un mes lleno de actividades al aire libre y rodeados de naturaleza para disfrutar en familia. Este mes podéis hacer la ficha todos juntos y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono y ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Disfrutad con nuestra propuesta sana y divertida, podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí el calendario de Agosto. No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga te ofrecemos formación.… Sigue leyendo
Yoga en tiempos de calor. 25 julio 2021 - Hola todos! ¿Como va ese verano? El calor esta como nunca y en términos de yoga el verano es la temporada de incendios: en palabras ayurvédicos, es la temporada de pitta dosha. Este incendio lo podemos sentir en nuestro estado de animo porque nos sentimos mas irritables, y también en el de nuestros peques, que están mas asilvestrados sin la rutina del colegio y también mas irritables por el calor. Voy a contaros lo que dice el Ayurveda de este asunto, y os daré algunos tips de yoga para pasar el verano. Como base fundamental de Ayurveda se encuentra el concepto de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra). Se dice que todos los elementos están presentes en el universo, así como en el cuerpo humano. En Ayurveda, se dice que el cuerpo humano es considerado el microcosmos del universo. Estos elementos se combinan para formar la composición… Sigue leyendo
Calendario Kef Yoga julio 2021 2 julio 2021 - ¡Hola a todos! ¿Como va ese verano? Aquí os dejamos una propuesta de calendario para mantener a vuestros peques ocupados de manera divertida y productiva en este mesecito sin cole. Este mes podéis hacer la ficha en casa y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono y ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Disfrutad con nuestra propuesta sana y divertida, podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí el calendario de julio. No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef Yoga… Sigue leyendo
26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños. 28 junio 2021 - Hola a todos! Hoy os traigo 26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños. Nos encontramos de lleno en las vacaciones de verano de los niños y yo estoy pensando en formas de integrar el yoga en nuestros días de verano juntos. Mi objetivo es tener el yoga como un estilo de vida para nuestra familia. Por ello, abrazar algunas facetas de la filosofía del yoga es importante para mí. Intento inculcar a mis hijos y mis alumnos hábitos como sentarse en silencio, respirar juntos, ser personas agradecidas, amables y felices, ayudar al prójimo y por supuesto practicar posturas y respiraciones de yoga para niños. El día de hoy os comparto 26 ideas para jugar con yoga este verano con los niños Existe una gran variedad de maneras de integrar el yoga en nuestros planes de verano, algunos de ellos son: 1. Inventar juegos con cartas de… Sigue leyendo
Calendario de Yoga infantil Junio 2021 31 mayo 2021 - ¡Hola! El verano ya comienza, aquí os dejamos un nuevo calendario descargable para junio, contáis con actividades de Yoga y Mindfulness que podéis hacer en casa o estos últimos días de cole. Este mes podéis dibujar vuestro jardin secreto y disfrutar de clases de Yoga y Mindfulness desde nuestro canal de YouTube. El calendario esta creado en PDF y podéis ir a las actividades haciendo click en ellas desde vuestro teléfono y ordenador, si lo habéis imprimido podéis usar los códigos QRs que os llevaran a las distintas actividades. Disfrutad con nuestra propuesta sana y divertida, podéis practicar Yoga y Mindfulness durante todo el mes, y si queréis más actividades siempre podéis venir a nuestra página y nuestro canal de YouTube. Descarga aquí el calendario de marzo. No dejéis de compartir vuestro Yoga y nuestro calendario. Vuestra Yoguini de cabecera, Blanca Sissa Nuestro canal youtube: youtube.com/kefyoga Recuerda que en Kef… Sigue leyendo